Sağlıklı ve Lezzetli Tarifler

Beslenme uzmanlarının önerdiği, kalori hesaplı, protein değerli fit tariflerle sağlıklı beslenmeyi keşfedin.

11+ Tarif
10 Kategori
11 Diyet Türü
Düşük Kalori
Yüksek Protein
15 dk
Sağlıklı Yemek
Tümü Kahvaltı Ana Yemek Atıştırmalık Salata Çorba Smoothie Tatlı Ara Öğün Pre-Workout Post-Workout
Filtreler
Diyet Türü
Normal Vegan Vejetaryen Glutensiz Laktozsuz Ketojenik Düşük Karb Yüksek Protein Düşük Kalori Paleo Akdeniz
Zorluk Seviyesi
Çok Kolay Kolay Orta Zor
Maksimum Kalori
200 kcal 300 kcal 400 kcal 500 kcal
Hazırlık Süresi
15 dk 30 dk 1 saat
Popüler Etiketler
#protein #vegan #tavuk #yoğurt #düşük kalori #düşük karbonhidrat #yulaf #peynir #muz #avokado #akdeniz #glutensiz #sebze #vejetaryen #yumurta
Ne yapacağına karar veremedin mi?
11 tarif bulundu "zor" için
Paleo Dana Bonfile Tabağı
Paleo
Ana Yemek
Paleo Dana Bonfile Tabağı

Dana bonfile, sebze ve avokadoyla hazırlanan tahılsız paleo uyumlu ana yemek.

650 kcal
48 g
33 dk
Zor
Fit Düğün Çorbası
Yüksek Protein
Çorba
Fit Düğün Çorbası

Yağsız dana eti ve yoğurt terbiyesiyle hazırlanan geleneksel ama hafifletilmiş p...

420 kcal
36 g
65 dk
Zor
Deniz Mahsullü Domates Çorbası
Yüksek Protein
Çorba
Deniz Mahsullü Domates Çorbası

Karides, kalamar ve domatesle hazırlanan özel, proteinli ve Akdeniz aromalı çorb...

390 kcal
38 g
45 dk
Zor
Köfteli Yoğurt Çorbası
Yüksek Protein
Çorba
Köfteli Yoğurt Çorbası

Mini dana köfteleri ve yoğurtlu sosla hazırlanan doyurucu, protein oranı yüksek ...

450 kcal
36 g
50 dk
Zor
Mercimekli Mini Kraker
Vegan
Atıştırmalık
Mercimekli Mini Kraker

Kırmızı mercimek ve baharatlarla hazırlanan fırınlanmış, vegan ve lifli mini kra...

280 kcal
15 g
50 dk
Zor
Fit Lazanya
Yüksek Protein
Ana Yemek
Fit Lazanya

Tam buğday lazanya yaprakları, yağsız kıyma ve yoğurtlu sosla hazırlanan hafif l...

680 kcal
46 g
60 dk
Zor
Fit Deniz Mahsullü Kinoa
Yüksek Protein
Ana Yemek
Fit Deniz Mahsullü Kinoa

Karides, kalamar ve kinoa ile hazırlanan özel, proteinli ve hafif deniz mahsullü...

590 kcal
48 g
45 dk
Zor
Sebzeli Tavuklu Ramen Fit
Yüksek Protein
Ana Yemek
Sebzeli Tavuklu Ramen Fit

Tavuk, sebze ve tam buğday noodle ile hazırlanan daha hafif ramen tarzı ana yeme...

620 kcal
45 g
50 dk
Zor
Fit Karnıyarık
Akdeniz Diyeti
Ana Yemek
Fit Karnıyarık

Patlıcanı kızartmadan hazırlanan, yağsız kıymalı ve hafif karnıyarık tarifi.

515 kcal
35 g
65 dk
Zor
Sebzeli Somon Burger
Yüksek Protein
Ana Yemek
Sebzeli Somon Burger

Somon köftesi, tam buğday ekmeği ve sebzelerle hazırlanan sağlıklı burger altern...

640 kcal
42 g
40 dk
Zor
Fırında Sebzeli Kuzu Pirzola
Paleo
Ana Yemek
Fırında Sebzeli Kuzu Pirzola

Kuzu pirzola ve sebzelerle hazırlanan daha özel, doyurucu ve yüksek proteinli an...

690 kcal
42 g
55 dk
Zor