Sağlıklı ve Lezzetli Tarifler

Beslenme uzmanlarının önerdiği, kalori hesaplı, protein değerli fit tariflerle sağlıklı beslenmeyi keşfedin.

24+ Tarif
10 Kategori
11 Diyet Türü
Düşük Kalori
Yüksek Protein
15 dk
Sağlıklı Yemek
Tümü Kahvaltı Ana Yemek Atıştırmalık Salata Çorba Smoothie Tatlı Ara Öğün Pre-Workout Post-Workout
Filtreler
Diyet Türü
Normal Vegan Vejetaryen Glutensiz Laktozsuz Ketojenik Düşük Karb Yüksek Protein Düşük Kalori Paleo Akdeniz
Zorluk Seviyesi
Çok Kolay Kolay Orta Zor
Maksimum Kalori
200 kcal 300 kcal 400 kcal 500 kcal
Hazırlık Süresi
15 dk 30 dk 1 saat
Popüler Etiketler
#protein #vegan #tavuk #yoğurt #düşük kalori #düşük karbonhidrat #yulaf #peynir #muz #avokado #akdeniz #glutensiz #sebze #vejetaryen #yumurta
Ne yapacağına karar veremedin mi?
24 tarif bulundu "akdeniz" için
Mozzarellalı Domates Salatası
Akdeniz Diyeti Hızlı
Salata
Mozzarellalı Domates Salatası

Domates, mozzarella ve fesleğenle hazırlanan hafif, pratik ve Akdeniz tarzı sala...

295 kcal
16 g
6 dk
Çok Kolay
Tavuklu Akdeniz Salatası
Akdeniz Diyeti
Salata
Tavuklu Akdeniz Salatası

Izgara tavuk, taze sebzeler ve zeytinyağlı limon sosla hazırlanan yüksek protein...

430 kcal
38 g
22 dk
Kolay
Tavuklu Akdeniz Bowl
Akdeniz Diyeti
Ana Yemek
Tavuklu Akdeniz Bowl

Tavuk, bulgur, zeytin ve sebzelerle hazırlanan Akdeniz tarzı dengeli ana öğün.

555 kcal
42 g
28 dk
Çok Kolay
Fırında Somon ve Tatlı Patates
Akdeniz Diyeti
Ana Yemek
Fırında Somon ve Tatlı Patates

Somon, tatlı patates ve brokoliyle hazırlanan omega-3 ve kompleks karbonhidrat i...

610 kcal
40 g
35 dk
Kolay
Sucuksuz Fit Kahvaltı Menüsü
Akdeniz Diyeti Hızlı
Kahvaltı
Sucuksuz Fit Kahvaltı Menüsü

Yumurta, peynir, sebze ve tam tahıllı ekmekle hazırlanan dengeli klasik kahvaltı...

410 kcal
25 g
15 dk
Çok Kolay
Nohutlu Akdeniz Salatası
Akdeniz Diyeti Hızlı
Salata
Nohutlu Akdeniz Salatası

Nohut, taze sebzeler ve zeytinyağlı sosla hazırlanan Akdeniz tarzı doyurucu ve p...

390 kcal
15 g
10 dk
Çok Kolay
Akdeniz Kayısı Badem Smoothie
Akdeniz Diyeti Hızlı
Smoothie & İçecek
Akdeniz Kayısı Badem Smoothie

Kayısı, badem ve yoğurtla hazırlanan Akdeniz tarzı, hafif tatlı smoothie.

315 kcal
13 g
6 dk
Çok Kolay
Akdeniz İncirli Yoğurt Smoothie
Akdeniz Diyeti Hızlı
Smoothie & İçecek
Akdeniz İncirli Yoğurt Smoothie

İncir, yoğurt ve cevizle hazırlanan Akdeniz esintili, tatlı aromalı smoothie.

340 kcal
13 g
6 dk
Çok Kolay
Fesleğenli Domates Çorbası
Akdeniz Diyeti
Çorba
Fesleğenli Domates Çorbası

Domates ve fesleğenle hazırlanan hafif, Akdeniz aromalı ve pratik vegan çorba.

190 kcal
4 g
24 dk
Çok Kolay
Akdeniz Sebze Çorbası
Akdeniz Diyeti
Çorba
Akdeniz Sebze Çorbası

Kabak, domates, biber ve zeytinyağıyla hazırlanan hafif Akdeniz tarzı sebze çorb...

230 kcal
6 g
32 dk
Çok Kolay
Akdeniz Balık Çorbası
Akdeniz Diyeti
Çorba
Akdeniz Balık Çorbası

Beyaz balık, domates ve Akdeniz baharatlarıyla hazırlanan hafif ve proteinli bal...

340 kcal
36 g
40 dk
Orta
Deniz Mahsullü Domates Çorbası
Yüksek Protein
Çorba
Deniz Mahsullü Domates Çorbası

Karides, kalamar ve domatesle hazırlanan özel, proteinli ve Akdeniz aromalı çorb...

390 kcal
38 g
45 dk
Zor