Fırında Somon ve Tatlı Patates
Öne Çıkan Akdeniz Diyeti
Ana Yemek

Fırında Somon ve Tatlı Patates

Somon, tatlı patates ve brokoliyle hazırlanan omega-3 ve kompleks karbonhidrat içeren ana öğün.

5 görüntülenme
0 kez kaydedildi
Hazırlık 10 dk
Pişirme 25 dk
Toplam 35 dk
Porsiyon 1 kişilik
Zorluk Kolay
610 kcal
Kalori
40 g
Protein
48 g
Karbonhidrat
29 g
Yağ
9 g
Lif
10 g
Şeker

* 1 porsiyon için hesaplanmıştır

Malzemeler

1 kişilik

Yapılış

  1. 1

    Fırını 190 dereceye ısıtın.

  2. 2

    Tatlı patatesi küp küp doğrayıp tepsiye alın.

  3. 3

    Somon ve brokoliyi tepsiye ekleyin.

  4. 4

    Zeytinyağı, limon suyu ve baharatları üzerine gezdirin.

  5. 5

    Fırında 22-25 dakika pişirip servis edin.

İpuçları

Daha düşük karbonhidrat için tatlı patates miktarını azaltabilirsiniz.