Köz Biberli Lor Ezmesi
Yüksek Protein
Kahvaltı

Köz Biberli Lor Ezmesi

Lor peyniri ve köz biberle hazırlanan proteinli, tuzlu kahvaltılık ezme.

3 görüntülenme
0 kez kaydedildi
Hazırlık 7 dk
Pişirme 0 dk
Toplam 7 dk
Porsiyon 1 kişilik
Zorluk Çok Kolay
260 kcal
Kalori
24 g
Protein
12 g
Karbonhidrat
13 g
Yağ
3 g
Lif
5 g
Şeker

* 1 porsiyon için hesaplanmıştır

Malzemeler

1 kişilik

Yapılış

  1. 1

    Köz biberi küçük doğrayın.

  2. 2

    Lor peyniriyle karıştırın.

  3. 3

    Zeytinyağı ve baharatları ekleyin.

  4. 4

    Maydanozla servis edin.

İpuçları

Tam tahıllı ekmek veya salatalık dilimleriyle tüketebilirsiniz.

Etiketler
#lor #köz biber #protein

Benzer Tarifler

Protein Yulaf Ezmesi
Kahvaltı
Protein Yulaf Ezmesi
380 kcal 15 dk
Fit Tavuklu Kinoa Bowl
Ana Yemek
Fit Tavuklu Kinoa Bowl
420 kcal 25 dk
Muzlu Yulaf Kasesi
Kahvaltı
Muzlu Yulaf Kasesi
340 kcal 10 dk
Proteinli Brownie
Sağlıklı Tatlı
Proteinli Brownie
360 kcal 28 dk