Ispanaklı Lorlu Mini Toplar
Yüksek Protein
Atıştırmalık

Ispanaklı Lorlu Mini Toplar

Ispanak ve lor peyniriyle hazırlanan proteinli, tuzlu ve doyurucu mini atıştırmalık.

2 görüntülenme
0 kez kaydedildi
Hazırlık 12 dk
Pişirme 15 dk
Toplam 27 dk
Porsiyon 1 kişilik
Zorluk Orta
250 kcal
Kalori
23 g
Protein
15 g
Karbonhidrat
11 g
Yağ
4 g
Lif
3 g
Şeker

* 1 porsiyon için hesaplanmıştır

Malzemeler

1 kişilik

Yapılış

  1. 1

    Ispanağı ince doğrayın.

  2. 2

    Lor, yumurta beyazı, yulaf unu ve baharatlarla karıştırın.

  3. 3

    Karışımdan mini toplar yapın.

  4. 4

    Fırında 180 derecede 12-15 dakika pişirin.

İpuçları

Karışım çok yumuşak olursa biraz daha yulaf unu ekleyebilirsiniz.

Etiketler
#lor #ıspanak #protein

Benzer Tarifler

Protein Yulaf Ezmesi
Kahvaltı
Protein Yulaf Ezmesi
380 kcal 15 dk
Fit Tavuklu Kinoa Bowl
Ana Yemek
Fit Tavuklu Kinoa Bowl
420 kcal 25 dk
Izgara Tavuklu Kinoa Salatası
Salata
Izgara Tavuklu Kinoa Salatası
420 kcal 30 dk
Proteinli Brownie
Sağlıklı Tatlı
Proteinli Brownie
360 kcal 28 dk