Dana Etli Bulgur Pilavı
Yüksek Protein
Antrenman Sonrası

Dana Etli Bulgur Pilavı

Yağsız dana eti ve bulgurla hazırlanan doyurucu, yüksek proteinli toparlanma ana öğünü.

25 görüntülenme
0 kez kaydedildi
Hazırlık 12 dk
Pişirme 28 dk
Toplam 40 dk
Porsiyon 1 kişilik
Zorluk Orta
570 kcal
Kalori
44 g
Protein
62 g
Karbonhidrat
17 g
Yağ
10 g
Lif
5 g
Şeker

* 1 porsiyon için hesaplanmıştır

Malzemeler

1 kişilik

Yapılış

  1. 1

    Dana etini küçük küpler halinde pişirin.

  2. 2

    Bulguru domatesle birlikte pilav gibi hazırlayın.

  3. 3

    Pişen eti bulgurun üzerine ekleyin.

  4. 4

    Baharatlarla servis edin.

İpuçları

Yoğun bacak antrenmanı sonrası doyurucu ana öğün olarak uygundur.