Zeytinyağlı Sebzeli Tavuk Yahni
Akdeniz Diyeti
Ana Yemek

Zeytinyağlı Sebzeli Tavuk Yahni

Tavuk ve sebzelerin tencerede piştiği hafif, ev yemeği tarzında sağlıklı ana yemek.

28 görüntülenme
0 kez kaydedildi
Hazırlık 12 dk
Pişirme 30 dk
Toplam 42 dk
Porsiyon 1 kişilik
Zorluk Kolay
455 kcal
Kalori
42 g
Protein
32 g
Karbonhidrat
18 g
Yağ
8 g
Lif
10 g
Şeker

* 1 porsiyon için hesaplanmıştır

Malzemeler

1 kişilik

Yapılış

  1. 1

    Tavuk ve sebzeleri doğrayın.

  2. 2

    Tavuğu tencerede hafifçe pişirin.

  3. 3

    Sebzeleri ve domatesi ekleyin.

  4. 4

    Az miktarda sıcak su ilave edin.

  5. 5

    Kısık ateşte 25-30 dakika pişirin.

İpuçları

Daha düşük karbonhidrat için patates yerine kabak kullanabilirsiniz.