Yulaflı Protein Pancake
Öne Çıkan Yüksek Protein
Kahvaltı

Yulaflı Protein Pancake

Yulaf, yumurta ve yoğurtla hazırlanan yüksek proteinli, şekersiz fit pancake.

4 görüntülenme
0 kez kaydedildi
Hazırlık 7 dk
Pişirme 8 dk
Toplam 15 dk
Porsiyon 1 kişilik
Zorluk Kolay
410 kcal
Kalori
26 g
Protein
48 g
Karbonhidrat
12 g
Yağ
7 g
Lif
10 g
Şeker

* 1 porsiyon için hesaplanmıştır

Malzemeler

1 kişilik

Yapılış

  1. 1

    Yulafı blenderdan geçirip un haline getirin.

  2. 2

    Yumurta, yoğurt, muz ve kabartma tozunu ekleyip karıştırın.

  3. 3

    Tavayı ısıtıp karışımdan küçük parçalar dökün.

  4. 4

    Her iki tarafını 2-3 dakika pişirin.

  5. 5

    Bal ve tarçınla servis edin.

İpuçları

Daha düşük kalorili yapmak için bal eklemeyebilirsiniz.