Tavuklu Ispanaklı Tam Buğday Makarna
Yüksek Protein
Ana Yemek

Tavuklu Ispanaklı Tam Buğday Makarna

Tavuk, ıspanak ve tam buğday makarnayla hazırlanan proteinli ve dengeli ana yemek.

4 görüntülenme
0 kez kaydedildi
Hazırlık 8 dk
Pişirme 15 dk
Toplam 23 dk
Porsiyon 1 kişilik
Zorluk Çok Kolay
585 kcal
Kalori
44 g
Protein
68 g
Karbonhidrat
15 g
Yağ
9 g
Lif
5 g
Şeker

* 1 porsiyon için hesaplanmıştır

Malzemeler

1 kişilik

Yapılış

  1. 1

    Makarnayı haşlayın.

  2. 2

    Tavuğu doğrayıp tavada pişirin.

  3. 3

    Ispanağı ekleyip soteleyin.

  4. 4

    Makarnayı tavaya alın.

  5. 5

    Yoğurt ve baharatlarla karıştırıp servis edin.

İpuçları

Yoğurdu ocaktan aldıktan sonra eklemek daha iyi kıvam verir.