Tavuklu Fit Sezar Tabağı
Öne Çıkan Yüksek Protein
Ana Yemek

Tavuklu Fit Sezar Tabağı

Tavuk, marul ve yoğurt bazlı sosla hazırlanan hafifletilmiş sezar tarzı ana yemek.

4 görüntülenme
0 kez kaydedildi
Hazırlık 10 dk
Pişirme 10 dk
Toplam 20 dk
Porsiyon 1 kişilik
Zorluk Çok Kolay
430 kcal
Kalori
42 g
Protein
20 g
Karbonhidrat
20 g
Yağ
5 g
Lif
5 g
Şeker

* 1 porsiyon için hesaplanmıştır

Malzemeler

1 kişilik

Yapılış

  1. 1

    Tavuğu tavada pişirin.

  2. 2

    Ekmek dilimini küp doğrayıp tavada kızartın.

  3. 3

    Yoğurt, hardal ve limon suyunu karıştırın.

  4. 4

    Marulu doğrayıp tabağa alın.

  5. 5

    Tavuk, kruton ve sosu ekleyip servis edin.

İpuçları

Daha düşük kalorili yapmak için krutonu çıkarabilirsiniz.

Etiketler