Somonlu Kinoa Salata Tabağı
Öne Çıkan Akdeniz Diyeti
Ana Yemek

Somonlu Kinoa Salata Tabağı

Somon, kinoa ve bol yeşillikle hazırlanan proteinli, sağlıklı yağ içeren ana yemek tabağı.

5 görüntülenme
0 kez kaydedildi
Hazırlık 10 dk
Pişirme 18 dk
Toplam 28 dk
Porsiyon 1 kişilik
Zorluk Kolay
620 kcal
Kalori
40 g
Protein
45 g
Karbonhidrat
32 g
Yağ
8 g
Lif
6 g
Şeker

* 1 porsiyon için hesaplanmıştır

Malzemeler

1 kişilik

Yapılış

  1. 1

    Kinoayı haşlayın.

  2. 2

    Somonu tavada veya fırında pişirin.

  3. 3

    Yeşillik ve sebzeleri doğrayın.

  4. 4

    Kinoa ve sebzeleri tabağa alın.

  5. 5

    Üzerine somonu ekleyip limonlu sosla servis edin.

İpuçları

Daha hafif bir öğün için zeytinyağı miktarını yarıya düşürebilirsiniz.

Etiketler