Sebzeli Yumurta Muffin
Düşük Karbonhidrat
Kahvaltı

Sebzeli Yumurta Muffin

Fırında pişen, sebzelerle zenginleştirilmiş pratik ve düşük karbonhidratlı kahvaltı.

2 görüntülenme
0 kez kaydedildi
Hazırlık 8 dk
Pişirme 15 dk
Toplam 23 dk
Porsiyon 1 kişilik
Zorluk Kolay
260 kcal
Kalori
21 g
Protein
8 g
Karbonhidrat
16 g
Yağ
2 g
Lif
4 g
Şeker

* 1 porsiyon için hesaplanmıştır

Malzemeler

1 kişilik

Yapılış

  1. 1

    Fırını 180 dereceye ısıtın.

  2. 2

    Yumurtaları çırpın.

  3. 3

    Doğranmış sebzeleri ve peyniri ekleyin.

  4. 4

    Karışımı muffin kalıplarına dökün.

  5. 5

    Fırında 12-15 dakika pişirin.

İpuçları

Önceden hazırlayıp buzdolabında 2 gün saklayabilirsiniz.

Etiketler
#yumurta #sebze #düşük karbonhidrat

Benzer Tarifler

Protein Yulaf Ezmesi
Kahvaltı
Protein Yulaf Ezmesi
380 kcal 15 dk
Muzlu Yulaf Kasesi
Kahvaltı
Muzlu Yulaf Kasesi
340 kcal 10 dk
Avokadolu Yumurtalı Tost
Kahvaltı
Avokadolu Yumurtalı Tost
310 kcal 10 dk
Fırında Somon ve Sebze
Ana Yemek
Fırında Somon ve Sebze
480 kcal 30 dk