Muzlu Yulaf Kasesi
Vejetaryen
Kahvaltı

Muzlu Yulaf Kasesi

Güne enerjik başlamak için 5 dakikada hazırlanan, lif ve protein dengeli klasik fit kahvaltı.

17 görüntülenme
0 kez kaydedildi
Hazırlık 5 dk
Pişirme 5 dk
Toplam 10 dk
Porsiyon 1 kişilik
Zorluk Çok Kolay
340 kcal
Kalori
12 g
Protein
55 g
Karbonhidrat
8 g
Yağ
7 g
Lif
18 g
Şeker

* 1 porsiyon için hesaplanmıştır

Malzemeler

1 kişilik

Yapılış

  1. 1

    Yulafı sütle orta ateşte 4-5 dakika pişirin.

  2. 2

    Kaseye alın, üzerine dilimlenmiş muzu dizin.

  3. 3

    Fıstık ezmesi ve balı gezdirin, tarçın serpin.

  4. 4

    Sıcak servis edin.

İpuçları

Daha yüksek protein için 1 ölçek whey veya 2 yemek kaşığı süzme yoğurt ekleyebilirsiniz.