Proteinli Kahvaltı Smoothie
Öne Çıkan Yüksek Protein
Kahvaltı

Proteinli Kahvaltı Smoothie

Yoğurt, muz ve yulafla hazırlanan hızlı içilebilir yüksek proteinli kahvaltı.

4 görüntülenme
0 kez kaydedildi
Hazırlık 5 dk
Pişirme 0 dk
Toplam 5 dk
Porsiyon 1 kişilik
Zorluk Çok Kolay
390 kcal
Kalori
27 g
Protein
52 g
Karbonhidrat
9 g
Yağ
6 g
Lif
22 g
Şeker

* 1 porsiyon için hesaplanmıştır

Malzemeler

1 kişilik

Yapılış

  1. 1

    Tüm malzemeleri blendera alın.

  2. 2

    Pürüzsüz kıvam alana kadar karıştırın.

  3. 3

    Bardağa alıp soğuk servis edin.

İpuçları

Yoğun antrenman günlerinde yulaf miktarını artırabilirsiniz.

Etiketler
#smoothie #protein #hızlı

Benzer Tarifler

Protein Yulaf Ezmesi
Kahvaltı
Protein Yulaf Ezmesi
380 kcal 15 dk
Fit Tavuklu Kinoa Bowl
Ana Yemek
Fit Tavuklu Kinoa Bowl
420 kcal 25 dk
Muzlu Yulaf Kasesi
Kahvaltı
Muzlu Yulaf Kasesi
340 kcal 10 dk
Proteinli Brownie
Sağlıklı Tatlı
Proteinli Brownie
360 kcal 28 dk