Proteinli Fıstık Ezmeli Smoothie
Yüksek Protein
Smoothie & İçecek

Proteinli Fıstık Ezmeli Smoothie

Protein tozu, fıstık ezmesi ve muzla hazırlanan yoğun, doyurucu ve yüksek proteinli smoothie.

31 görüntülenme
0 kez kaydedildi
Hazırlık 5 dk
Pişirme 0 dk
Toplam 5 dk
Porsiyon 1 kişilik
Zorluk Çok Kolay
430 kcal
Kalori
34 g
Protein
42 g
Karbonhidrat
15 g
Yağ
6 g
Lif
22 g
Şeker

* 1 porsiyon için hesaplanmıştır

Malzemeler

1 kişilik

Yapılış

  1. 1

    Muzu dilimleyin.

  2. 2

    Tüm malzemeleri blendera alın.

  3. 3

    Kremamsı kıvam alana kadar karıştırın.

  4. 4

    Soğuk servis edin.

İpuçları

Kilo verme döneminde fıstık ezmesini yarım yemek kaşığı kullanabilirsiniz.

Etiketler
#protein #fıstık ezmesi #doyurucu

Benzer Tarifler

Protein Yulaf Ezmesi
Kahvaltı
Protein Yulaf Ezmesi
380 kcal 15 dk
Fit Tavuklu Kinoa Bowl
Ana Yemek
Fit Tavuklu Kinoa Bowl
420 kcal 25 dk
Dana Etli Bulgur Pilavı
Antrenman Sonrası
Dana Etli Bulgur Pilavı
570 kcal 40 dk
Proteinli Portakallı Yoğurt
Antrenman Sonrası
Proteinli Portakallı Yoğurt
310 kcal 5 dk