Malzemeler
1 kişilik
Yapılış
-
1
Ananası blendera alın.
-
2
Yoğurt, protein tozu, su ve buzu ekleyin.
-
3
Pürüzsüz olana kadar karıştırın.
-
4
Soğuk servis edin.
İpuçları
Ferah içimli olduğu için yaz aylarında antrenman sonrası iyi gider.
