Patlıcanlı Hindi Musakka
Akdeniz Diyeti
Ana Yemek

Patlıcanlı Hindi Musakka

Kızartmadan hazırlanan patlıcan ve hindi kıymalı hafif musakka alternatifi.

28 görüntülenme
0 kez kaydedildi
Hazırlık 18 dk
Pişirme 35 dk
Toplam 53 dk
Porsiyon 1 kişilik
Zorluk Orta
475 kcal
Kalori
36 g
Protein
28 g
Karbonhidrat
25 g
Yağ
9 g
Lif
11 g
Şeker

* 1 porsiyon için hesaplanmıştır

Malzemeler

1 kişilik

Yapılış

  1. 1

    Patlıcanı dilimleyip fırında hafif yumuşatın.

  2. 2

    Hindi kıymasını soğanla birlikte tavada pişirin.

  3. 3

    Domates ve salçayı ekleyip sos hazırlayın.

  4. 4

    Fırın kabına patlıcan ve kıymalı harcı kat kat dizin.

  5. 5

    Fırında 25 dakika pişirip servis edin.

İpuçları

Patlıcanları kızartmadan fırınlamak kaloriyi ciddi şekilde azaltır.