Mantarlı Yumurta Sote
Düşük Kalori
Kahvaltı

Mantarlı Yumurta Sote

Mantar ve yumurta ile hazırlanan düşük kalorili, tok tutan tuzlu kahvaltı.

3 görüntülenme
0 kez kaydedildi
Hazırlık 6 dk
Pişirme 8 dk
Toplam 14 dk
Porsiyon 1 kişilik
Zorluk Çok Kolay
250 kcal
Kalori
19 g
Protein
7 g
Karbonhidrat
16 g
Yağ
2 g
Lif
3 g
Şeker

* 1 porsiyon için hesaplanmıştır

Malzemeler

1 kişilik

Yapılış

  1. 1

    Mantarları dilimleyin.

  2. 2

    Zeytinyağında mantarları soteleyin.

  3. 3

    Yumurtaları tavaya kırın.

  4. 4

    Baharatları ekleyip pişirin.

  5. 5

    Maydanozla servis edin.

İpuçları

Daha fazla hacim için yanına roka ekleyebilirsiniz.

Etiketler
#mantar #yumurta #düşük kalori

Benzer Tarifler

Protein Yulaf Ezmesi
Kahvaltı
Protein Yulaf Ezmesi
380 kcal 15 dk
Muzlu Yulaf Kasesi
Kahvaltı
Muzlu Yulaf Kasesi
340 kcal 10 dk
Avokadolu Yumurtalı Tost
Kahvaltı
Avokadolu Yumurtalı Tost
310 kcal 10 dk
Ferah Limonlu Yoğurt Smoothie
Smoothie & İçecek
Ferah Limonlu Yoğurt Smoothie
155 kcal 4 dk