Kuru Fasulyeli Fit Bowl
Akdeniz Diyeti
Ana Yemek

Kuru Fasulyeli Fit Bowl

Kuru fasulye, bulgur ve yoğurtla dengelenmiş lifli, doyurucu ve ekonomik ana yemek.

26 görüntülenme
0 kez kaydedildi
Hazırlık 8 dk
Pişirme 25 dk
Toplam 33 dk
Porsiyon 1 kişilik
Zorluk Kolay
585 kcal
Kalori
25 g
Protein
92 g
Karbonhidrat
13 g
Yağ
20 g
Lif
8 g
Şeker

* 1 porsiyon için hesaplanmıştır

Malzemeler

1 kişilik

Yapılış

  1. 1

    Soğanı zeytinyağında soteleyin.

  2. 2

    Domates ve kuru fasulyeyi ekleyin.

  3. 3

    Az suyla 15-20 dakika pişirin.

  4. 4

    Bulguru ayrı haşlayın.

  5. 5

    Fasulyeyi bulgur ve yoğurtla servis edin.

İpuçları

Porsiyonu kontrol etmek için bulgur miktarını 50g kullanabilirsiniz.