Köfteli Fit Salata
Yüksek Protein
Salata

Köfteli Fit Salata

Yağsız köfte, yeşillik ve yoğurtlu sosla hazırlanan yüksek proteinli doyurucu salata.

4 görüntülenme
0 kez kaydedildi
Hazırlık 15 dk
Pişirme 15 dk
Toplam 30 dk
Porsiyon 1 kişilik
Zorluk Orta
490 kcal
Kalori
40 g
Protein
18 g
Karbonhidrat
29 g
Yağ
6 g
Lif
6 g
Şeker

* 1 porsiyon için hesaplanmıştır

Malzemeler

1 kişilik

Yapılış

  1. 1

    Kıyma, maydanoz ve baharatları yoğurun.

  2. 2

    Küçük köfteler hazırlayıp tavada pişirin.

  3. 3

    Marul, domates ve salatalığı doğrayın.

  4. 4

    Sebzeleri kaseye alın.

  5. 5

    Üzerine köfteleri ve yoğurt sosu ekleyin.

İpuçları

Köfteleri fırında pişirerek yağ kullanımını azaltabilirsiniz.