Kıymalı Kabak Dolması Fit
Akdeniz Diyeti
Ana Yemek

Kıymalı Kabak Dolması Fit

Az yağlı kıyma, bulgur ve kabakla hazırlanan geleneksel lezzetin daha hafif versiyonu.

3 görüntülenme
0 kez kaydedildi
Hazırlık 20 dk
Pişirme 35 dk
Toplam 55 dk
Porsiyon 1 kişilik
Zorluk Orta
485 kcal
Kalori
34 g
Protein
42 g
Karbonhidrat
20 g
Yağ
8 g
Lif
9 g
Şeker

* 1 porsiyon için hesaplanmıştır

Malzemeler

1 kişilik

Yapılış

  1. 1

    Kabakların içini oyun.

  2. 2

    Kıyma, bulgur, soğan, domates ve baharatları karıştırın.

  3. 3

    Karışımı kabakların içine doldurun.

  4. 4

    Tencereye dizip az su ekleyin.

  5. 5

    Kısık ateşte 30-35 dakika pişirin.

İpuçları

Yanında yoğurtla servis ederek öğünü daha dengeli hale getirebilirsiniz.