Hindi Fümeli Yumurta Dürüm
Öne Çıkan Yüksek Protein
Kahvaltı

Hindi Fümeli Yumurta Dürüm

Yumurta, hindi füme ve tam buğday lavaşla hazırlanan proteinli kahvaltı dürümü.

3 görüntülenme
0 kez kaydedildi
Hazırlık 6 dk
Pişirme 5 dk
Toplam 11 dk
Porsiyon 1 kişilik
Zorluk Çok Kolay
395 kcal
Kalori
31 g
Protein
34 g
Karbonhidrat
15 g
Yağ
5 g
Lif
3 g
Şeker

* 1 porsiyon için hesaplanmıştır

Malzemeler

1 kişilik

Yapılış

  1. 1

    Yumurtaları tavada pişirin.

  2. 2

    Lavaşın üzerine labne sürün.

  3. 3

    Hindi füme, marul ve yumurtayı lavaşa ekleyin.

  4. 4

    Karabiber serpip sıkıca sarın.

  5. 5

    İkiye bölerek servis edin.

İpuçları

Sodyumu azaltmak için düşük tuzlu hindi füme seçin.

Etiketler
#dürüm #hindi #yumurta

Benzer Tarifler

Protein Yulaf Ezmesi
Kahvaltı
Protein Yulaf Ezmesi
380 kcal 15 dk
Fit Tavuklu Kinoa Bowl
Ana Yemek
Fit Tavuklu Kinoa Bowl
420 kcal 25 dk
Muzlu Yulaf Kasesi
Kahvaltı
Muzlu Yulaf Kasesi
340 kcal 10 dk
Proteinli Brownie
Sağlıklı Tatlı
Proteinli Brownie
360 kcal 28 dk