Glutensiz Tavuklu Karabuğday
Glutensiz
Ana Yemek

Glutensiz Tavuklu Karabuğday

Karabuğday ve tavukla hazırlanan glutensiz, doyurucu ve proteinli ana yemek.

3 görüntülenme
0 kez kaydedildi
Hazırlık 10 dk
Pişirme 20 dk
Toplam 30 dk
Porsiyon 1 kişilik
Zorluk Kolay
530 kcal
Kalori
42 g
Protein
58 g
Karbonhidrat
15 g
Yağ
9 g
Lif
5 g
Şeker

* 1 porsiyon için hesaplanmıştır

Malzemeler

1 kişilik

Yapılış

  1. 1

    Karabuğdayı yıkayıp haşlayın.

  2. 2

    Tavuğu baharatlayıp tavada pişirin.

  3. 3

    Sebzeleri soteleyin.

  4. 4

    Karabuğdayı sebzelerle karıştırın.

  5. 5

    Tavukla birlikte servis edin.

İpuçları

Karabuğdayı önceden ıslatırsanız daha hızlı pişer.