Fırında Somon ve Brokoli
Öne Çıkan Düşük Karbonhidrat
Ana Yemek

Fırında Somon ve Brokoli

Omega-3 kaynağı somon ve brokoli ile hazırlanan düşük karbonhidratlı, besleyici akşam yemeği.

7 görüntülenme
0 kez kaydedildi
Hazırlık 8 dk
Pişirme 18 dk
Toplam 26 dk
Porsiyon 1 kişilik
Zorluk Kolay
465 kcal
Kalori
38 g
Protein
12 g
Karbonhidrat
29 g
Yağ
5 g
Lif
3 g
Şeker

* 1 porsiyon için hesaplanmıştır

Malzemeler

1 kişilik

Yapılış

  1. 1

    Fırını 190 dereceye ısıtın.

  2. 2

    Somonu ve brokoliyi fırın tepsisine yerleştirin.

  3. 3

    Zeytinyağı, limon suyu, ezilmiş sarımsak ve baharatları karıştırın.

  4. 4

    Karışımı somon ve brokolinin üzerine gezdirin.

  5. 5

    Fırında 16-18 dakika pişirin.

  6. 6

    Sıcak servis edin.

İpuçları

Daha doyurucu bir öğün isterseniz yanına 3-4 yemek kaşığı haşlanmış karabuğday ekleyebilirsiniz.