Glutensiz Nohutlu Kinoa Kase
Glutensiz
Antrenman Sonrası

Glutensiz Nohutlu Kinoa Kase

Nohut, kinoa ve sebzelerle hazırlanan glutensiz, lifli ve bitkisel proteinli toparlanma kasesi.

24 görüntülenme
0 kez kaydedildi
Hazırlık 10 dk
Pişirme 18 dk
Toplam 28 dk
Porsiyon 1 kişilik
Zorluk Kolay
490 kcal
Kalori
18 g
Protein
70 g
Karbonhidrat
15 g
Yağ
15 g
Lif
6 g
Şeker

* 1 porsiyon için hesaplanmıştır

Malzemeler

1 kişilik

Yapılış

  1. 1

    Kinoayı haşlayın.

  2. 2

    Nohut ve sebzeleri kaseye alın.

  3. 3

    Kinoayı ekleyin.

  4. 4

    Zeytinyağı, limon suyu ve maydanozla servis edin.

İpuçları

Glutensiz ve vegan seçenek olarak da kullanılabilir.

Etiketler
#glutensiz #nohut #kinoa

Benzer Tarifler

Yumurta Beyazlı Pirinç Kase
Antrenman Sonrası
Yumurta Beyazlı Pirinç Kase
360 kcal 24 dk
Glutensiz Kakaolu Pirinç Puding
Antrenman Sonrası
Glutensiz Kakaolu Pirinç Puding
340 kcal 14 dk
Dana Etli Bulgur Pilavı
Antrenman Sonrası
Dana Etli Bulgur Pilavı
570 kcal 40 dk
Proteinli Portakallı Yoğurt
Antrenman Sonrası
Proteinli Portakallı Yoğurt
310 kcal 5 dk