Glutensiz Karabuğday Pankek
Glutensiz
Kahvaltı

Glutensiz Karabuğday Pankek

Karabuğday unu ile hazırlanan glutensiz, hafif ve besleyici kahvaltılık pankek.

3 görüntülenme
0 kez kaydedildi
Hazırlık 8 dk
Pişirme 8 dk
Toplam 16 dk
Porsiyon 1 kişilik
Zorluk Kolay
375 kcal
Kalori
18 g
Protein
50 g
Karbonhidrat
11 g
Yağ
6 g
Lif
9 g
Şeker

* 1 porsiyon için hesaplanmıştır

Malzemeler

1 kişilik

Yapılış

  1. 1

    Tüm malzemeleri bir kapta pürüzsüz olana kadar çırpın.

  2. 2

    Tavayı orta ateşte ısıtın.

  3. 3

    Karışımdan küçük pankekler dökün.

  4. 4

    Her iki tarafını 2-3 dakika pişirin.

  5. 5

    Ilık servis edin.

İpuçları

Üzerine yoğurt ekleyerek protein değerini artırabilirsiniz.