Avokadolu Yumurta Tostu
Öne Çıkan Vejetaryen
Kahvaltı

Avokadolu Yumurta Tostu

Tam tahıllı ekmek, avokado ve yumurta ile hazırlanan dengeli, doyurucu ve pratik fit kahvaltı.

5 görüntülenme
0 kez kaydedildi
Hazırlık 5 dk
Pişirme 6 dk
Toplam 11 dk
Porsiyon 1 kişilik
Zorluk Çok Kolay
385 kcal
Kalori
17 g
Protein
32 g
Karbonhidrat
21 g
Yağ
8 g
Lif
3 g
Şeker

* 1 porsiyon için hesaplanmıştır

Malzemeler

1 kişilik

Yapılış

  1. 1

    Ekmekleri tost makinesinde veya tavada hafifçe kızartın.

  2. 2

    Avokadoyu limon suyu, tuz ve karabiberle ezerek krema kıvamına getirin.

  3. 3

    Yumurtaları tavada istediğiniz kıvamda pişirin.

  4. 4

    Avokado ezmesini ekmeklerin üzerine sürün.

  5. 5

    Üzerine yumurtaları yerleştirip pul biber serpin ve servis edin.

İpuçları

Daha yüksek protein için yanında 2 yemek kaşığı süzme yoğurt tüketebilirsiniz.