Fırında Baharatlı Karnabahar
Düşük Kalori
Atıştırmalık

Fırında Baharatlı Karnabahar

Karnabaharın baharatlarla fırında pişirilmesiyle hazırlanan düşük kalorili ve lifli atıştırmalık.

33 görüntülenme
0 kez kaydedildi
Hazırlık 8 dk
Pişirme 20 dk
Toplam 28 dk
Porsiyon 1 kişilik
Zorluk Kolay
150 kcal
Kalori
5 g
Protein
18 g
Karbonhidrat
7 g
Yağ
7 g
Lif
6 g
Şeker

* 1 porsiyon için hesaplanmıştır

Malzemeler

1 kişilik

Yapılış

  1. 1

    Karnabaharı küçük parçalara ayırın.

  2. 2

    Zeytinyağı ve baharatlarla karıştırın.

  3. 3

    Fırın tepsisine yayın.

  4. 4

    200 derecede 18-20 dakika pişirin.

İpuçları

Yanına yoğurtlu sos ekleyerek protein değerini artırabilirsiniz.