Dana Etli Sebze Sote
Yüksek Protein
Ana Yemek

Dana Etli Sebze Sote

Yağsız dana eti ve renkli sebzelerle hazırlanan yüksek proteinli, doyurucu ana yemek.

3 görüntülenme
0 kez kaydedildi
Hazırlık 12 dk
Pişirme 25 dk
Toplam 37 dk
Porsiyon 1 kişilik
Zorluk Orta
535 kcal
Kalori
42 g
Protein
25 g
Karbonhidrat
29 g
Yağ
6 g
Lif
8 g
Şeker

* 1 porsiyon için hesaplanmıştır

Malzemeler

1 kişilik

Yapılış

  1. 1

    Dana etini ince şeritler halinde doğrayın.

  2. 2

    Eti tavada suyunu salıp çekene kadar pişirin.

  3. 3

    Zeytinyağı ve doğranmış sebzeleri ekleyin.

  4. 4

    Sebzeler yumuşayana kadar soteleyin.

  5. 5

    Baharatları ekleyip sıcak servis edin.

İpuçları

Eti daha yumuşak yapmak için önceden yoğurt ve baharatla marine edebilirsiniz.