Yüksek Protein

Smoothie & İçecek

Çilekli Protein Smoothie

Name: Çilekli Protein Smoothie
Prep time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 1 porsiyon
Cuisine: Türk Mutfağı

Antrenman sonrası için hızlı toparlanma sağlayan, yüksek proteinli serinletici içecek.

9 görüntülenme

0 kez kaydedildi

Hazırlık 5 dk

Pişirme 0 dk

Toplam 5 dk

Porsiyon 1 kişilik

Zorluk Çok Kolay

260 kcal

Kalori

28 g

Protein

30 g

Karbonhidrat

4 g

Yağ

5 g

Lif

20 g

Şeker

* 1 porsiyon için hesaplanmıştır

Malzemeler

1 kişilik

1 ölçek whey protein (vanilya)
200ml süt
1 avuç çilek
1/2 muz
Buz

Yapılış

1

Tüm malzemeleri blendera koyun.
2

Pürüzsüz olana kadar çekin.
3

Bardağa alıp hemen için.

İpuçları

Süt yerine bitkisel süt kullanarak laktozsuz hale getirebilirsiniz.

Etiketler

#antrenman sonrası #protein #ara öğün

Çilekli Protein Smoothie

Malzemeler

Yapılış

İpuçları

Etiketler

Benzer Tarifler

Protein Yulaf Ezmesi

Fit Tavuklu Kinoa Bowl

Izgara Tavuklu Kinoa Salatası

Proteinli Brownie

Paylaş

Çerez Kullanımı

Çerez Tercihleri

Zorunlu Çerezler

Analitik Çerezler

Pazarlama Çerezleri

Tercih Çerezleri