Avokadolu Haşlanmış Yumurta Tabağı
Öne Çıkan Düşük Karbonhidrat
Kahvaltı

Avokadolu Haşlanmış Yumurta Tabağı

Sağlıklı yağ ve protein dengesine sahip, pratik ve tok tutan kahvaltı tabağı.

5 görüntülenme
0 kez kaydedildi
Hazırlık 5 dk
Pişirme 8 dk
Toplam 13 dk
Porsiyon 1 kişilik
Zorluk Çok Kolay
390 kcal
Kalori
18 g
Protein
18 g
Karbonhidrat
28 g
Yağ
8 g
Lif
3 g
Şeker

* 1 porsiyon için hesaplanmıştır

Malzemeler

1 kişilik

Yapılış

  1. 1

    Yumurtaları 7-8 dakika haşlayın.

  2. 2

    Avokadoyu limon suyu, tuz ve karabiberle ezin.

  3. 3

    Ekmek dilimini kızartın.

  4. 4

    Tabağa yumurta, avokado ezmesi, domates ve ekmeği yerleştirin.

  5. 5

    Sıcak veya ılık servis edin.

İpuçları

Karbonhidratı azaltmak isterseniz ekmeği çıkarabilirsiniz.