Antrenman Sonrası Protein Smoothie
Yüksek Protein
Smoothie & İçecek

Antrenman Sonrası Protein Smoothie

Protein tozu, muz ve sütle hazırlanan antrenman sonrası toparlanma öğünü smoothie.

6 görüntülenme
0 kez kaydedildi
Hazırlık 5 dk
Pişirme 0 dk
Toplam 5 dk
Porsiyon 1 kişilik
Zorluk Çok Kolay
375 kcal
Kalori
34 g
Protein
48 g
Karbonhidrat
6 g
Yağ
4 g
Lif
25 g
Şeker

* 1 porsiyon için hesaplanmıştır

Malzemeler

1 kişilik

Yapılış

  1. 1

    Tüm malzemeleri blendera alın.

  2. 2

    Pürüzsüz kıvam alana kadar karıştırın.

  3. 3

    Soğuk servis edin.

  4. 4

    Antrenman sonrası ara öğün olarak tüketin.

İpuçları

Daha düşük kalorili yapmak için yulafı çıkarabilirsiniz.

Etiketler
#antrenman sonrası #protein #muz

Benzer Tarifler

Protein Yulaf Ezmesi
Kahvaltı
Protein Yulaf Ezmesi
380 kcal 15 dk
Fit Tavuklu Kinoa Bowl
Ana Yemek
Fit Tavuklu Kinoa Bowl
420 kcal 25 dk
Izgara Tavuklu Kinoa Salatası
Salata
Izgara Tavuklu Kinoa Salatası
420 kcal 30 dk
Proteinli Brownie
Sağlıklı Tatlı
Proteinli Brownie
360 kcal 28 dk