6 ayda 12 kg verdim — kısa yolculuğum
Helal olsun! Tutarlılık gerçekten her şey.
5
0
Bench press yaparken sağ omzumda ağrı oluyor, normal mi?
Çok teşekkürler hocam! Kürekleri kilitlemeyi pek bilmiyordum, deneyeceğim.
2
0
Hayatımda ilk kez kendi ağırlığımla barfiks çektim!
Tebrikler! Negatifler gerçekten işe yarıyor, ben de öyle çıkmıştım.
4
0