Bench press yaparken sağ omzumda ağrı oluyor, normal mi?
Merhaba, son 2 haftadır bench press çalışırken sağ omzumda hafif bir ağrı hissediyorum. Isınmayı düzenli yapıyorum ama yine de oluyor. Formla ilgili bir sorun mu yoksa dinlenmem mi gerekiyor? Tecrübesi olan var mı?
Pre-workout'a tolerans geldi, etkisini hissetmiyorum
3 aydır aynı pre-workout'u kullanıyorum, artık eskisi gibi etkilemiyor. Ara mı vermeliyim?