Muzlu Chia Smoothie
Vejetaryen
Smoothie & İçecek

Muzlu Chia Smoothie

Muz, chia tohumu ve sütle hazırlanan lifli, tok tutan ve pratik smoothie.

3 görüntülenme
0 kez kaydedildi
Hazırlık 5 dk
Pişirme 0 dk
Toplam 5 dk
Porsiyon 1 kişilik
Zorluk Çok Kolay
320 kcal
Kalori
12 g
Protein
45 g
Karbonhidrat
11 g
Yağ
9 g
Lif
23 g
Şeker

* 1 porsiyon için hesaplanmıştır

Malzemeler

1 kişilik

Yapılış

  1. 1

    Muzu blendera alın.

  2. 2

    Süt, chia tohumu, tarçın ve buzu ekleyin.

  3. 3

    Pürüzsüz kıvam alana kadar karıştırın.

  4. 4

    Birkaç dakika bekletip servis edin.

İpuçları

Chia tohumu bekledikçe kıvamı artırır.

Etiketler