Köz Patlıcanlı Tavuk Tabağı
Düşük Karbonhidrat
Ana Yemek

Köz Patlıcanlı Tavuk Tabağı

Köz patlıcan ve ızgara tavukla hazırlanan düşük karbonhidratlı, aromatik ana yemek.

3 görüntülenme
0 kez kaydedildi
Hazırlık 15 dk
Pişirme 25 dk
Toplam 40 dk
Porsiyon 1 kişilik
Zorluk Orta
425 kcal
Kalori
43 g
Protein
20 g
Karbonhidrat
20 g
Yağ
8 g
Lif
9 g
Şeker

* 1 porsiyon için hesaplanmıştır

Malzemeler

1 kişilik

Yapılış

  1. 1

    Patlıcanı közleyip kabuğunu soyun.

  2. 2

    Köz patlıcanı yoğurt ve sarımsakla karıştırın.

  3. 3

    Tavuğu baharatlayıp ızgarada pişirin.

  4. 4

    Patlıcanlı yoğurdu tabağa yayın.

  5. 5

    Üzerine tavuğu ekleyip servis edin.

İpuçları

Patlıcanı fırında közleyerek pratik şekilde hazırlayabilirsiniz.