Keten Tohumlu Yulaf Kasesi
Vejetaryen
Kahvaltı

Keten Tohumlu Yulaf Kasesi

Keten tohumu ve yulafla hazırlanan lif oranı yüksek, uzun süre tok tutan kahvaltı.

22 görüntülenme
0 kez kaydedildi
Hazırlık 5 dk
Pişirme 5 dk
Toplam 10 dk
Porsiyon 1 kişilik
Zorluk Çok Kolay
350 kcal
Kalori
13 g
Protein
52 g
Karbonhidrat
11 g
Yağ
11 g
Lif
13 g
Şeker

* 1 porsiyon için hesaplanmıştır

Malzemeler

1 kişilik

Yapılış

  1. 1

    Yulaf ve sütü tencereye alın.

  2. 2

    5 dakika pişirin.

  3. 3

    Keten tohumunu ekleyip karıştırın.

  4. 4

    Muz, bal ve tarçınla servis edin.

İpuçları

Keten tohumunu öğütülmüş kullanmak sindirimi kolaylaştırır.

Etiketler
#keten tohumu #yulaf #lif

Benzer Tarifler

Protein Yulaf Ezmesi
Kahvaltı
Protein Yulaf Ezmesi
380 kcal 15 dk
Muzlu Yulaf Kasesi
Kahvaltı
Muzlu Yulaf Kasesi
340 kcal 10 dk
Avokadolu Yumurtalı Tost
Kahvaltı
Avokadolu Yumurtalı Tost
310 kcal 10 dk
Kakaolu Fit Kek
Sağlıklı Tatlı
Kakaolu Fit Kek
330 kcal 30 dk