Karnabahar Pilavlı Tavuk
Düşük Karbonhidrat
Ana Yemek

Karnabahar Pilavlı Tavuk

Karnabahar pilavı ve tavukla hazırlanan düşük karbonhidratlı, hafif ana yemek.

3 görüntülenme
0 kez kaydedildi
Hazırlık 12 dk
Pişirme 18 dk
Toplam 30 dk
Porsiyon 1 kişilik
Zorluk Kolay
390 kcal
Kalori
42 g
Protein
18 g
Karbonhidrat
17 g
Yağ
7 g
Lif
7 g
Şeker

* 1 porsiyon için hesaplanmıştır

Malzemeler

1 kişilik

Yapılış

  1. 1

    Karnabaharı rondodan geçirerek pirinç formuna getirin.

  2. 2

    Tavuğu tavada pişirin.

  3. 3

    Ayrı tavada sarımsak, havuç ve karnabaharı soteleyin.

  4. 4

    Baharatları ekleyin.

  5. 5

    Tavukla birlikte servis edin.

İpuçları

Karnabaharı fazla pişirmeyin; sulanırsa kıvamı bozulabilir.