Kabaklı Yoğurtlu Salata
Düşük Kalori
Salata

Kabaklı Yoğurtlu Salata

Kabak, yoğurt ve sarımsakla hazırlanan hafif, düşük kalorili ve ferah salata.

2 görüntülenme
0 kez kaydedildi
Hazırlık 8 dk
Pişirme 6 dk
Toplam 14 dk
Porsiyon 1 kişilik
Zorluk Kolay
190 kcal
Kalori
11 g
Protein
14 g
Karbonhidrat
10 g
Yağ
4 g
Lif
6 g
Şeker

* 1 porsiyon için hesaplanmıştır

Malzemeler

1 kişilik

Yapılış

  1. 1

    Kabağı rendeleyip suyunu sıkın.

  2. 2

    Kabağı zeytinyağında 5-6 dakika soteleyin.

  3. 3

    Yoğurt, sarımsak ve dereotunu karıştırın.

  4. 4

    Kabak soğuyunca yoğurtla birleştirin.

  5. 5

    Karabiberle servis edin.

İpuçları

Kabağın suyunu iyi sıkmak salatanın sulanmasını önler.