Ispanaklı Hindi Kıymalı Tava
Düşük Karbonhidrat
Ana Yemek

Ispanaklı Hindi Kıymalı Tava

Hindi kıyması ve ıspanakla hazırlanan düşük karbonhidratlı, proteinli ve pratik ana yemek.

3 görüntülenme
0 kez kaydedildi
Hazırlık 8 dk
Pişirme 15 dk
Toplam 23 dk
Porsiyon 1 kişilik
Zorluk Çok Kolay
395 kcal
Kalori
38 g
Protein
12 g
Karbonhidrat
22 g
Yağ
5 g
Lif
4 g
Şeker

* 1 porsiyon için hesaplanmıştır

Malzemeler

1 kişilik

Yapılış

  1. 1

    Soğanı zeytinyağında soteleyin.

  2. 2

    Hindi kıymasını ekleyip pişirin.

  3. 3

    Ispanağı ilave edip sönene kadar karıştırın.

  4. 4

    Baharatları ekleyin.

  5. 5

    Yanında yoğurtla servis edin.

İpuçları

Daha doyurucu olması için yanına küçük bir porsiyon bulgur ekleyebilirsiniz.