Fit Çılbır
Vejetaryen
Kahvaltı

Fit Çılbır

Yoğurt ve poşe yumurta ile hazırlanan proteinli, hafif ve geleneksel kahvaltı alternatifi.

3 görüntülenme
0 kez kaydedildi
Hazırlık 7 dk
Pişirme 5 dk
Toplam 12 dk
Porsiyon 1 kişilik
Zorluk Kolay
270 kcal
Kalori
22 g
Protein
9 g
Karbonhidrat
16 g
Yağ
1 g
Lif
5 g
Şeker

* 1 porsiyon için hesaplanmıştır

Malzemeler

1 kişilik

Yapılış

  1. 1

    Yoğurdu ezilmiş sarımsak ve tuzla karıştırın.

  2. 2

    Suyu kaynatıp içine az miktarda sirke ekleyin.

  3. 3

    Yumurtaları tek tek suya kırıp poşeleyin.

  4. 4

    Yoğurdu tabağa alın, üzerine yumurtaları ekleyin.

  5. 5

    Zeytinyağı ve pul biberle servis edin.

İpuçları

Yanına yeşillik ekleyerek daha doyurucu hale getirebilirsiniz.