Fırında Tavuklu Kabak Sandal
Düşük Karbonhidrat
Ana Yemek

Fırında Tavuklu Kabak Sandal

Kabak içine tavuklu harç doldurularak hazırlanan hafif ve proteinli ana yemek.

27 görüntülenme
0 kez kaydedildi
Hazırlık 18 dk
Pişirme 28 dk
Toplam 46 dk
Porsiyon 1 kişilik
Zorluk Orta
420 kcal
Kalori
42 g
Protein
22 g
Karbonhidrat
18 g
Yağ
7 g
Lif
9 g
Şeker

* 1 porsiyon için hesaplanmıştır

Malzemeler

1 kişilik

Yapılış

  1. 1

    Kabakları ikiye bölüp içlerini oyun.

  2. 2

    Tavuğu küçük doğrayıp soğan ve domatesle pişirin.

  3. 3

    Tavuklu harcı kabakların içine doldurun.

  4. 4

    Üzerine kaşar peyniri ekleyin.

  5. 5

    Fırında 25-28 dakika pişirin.

İpuçları

Peynir miktarını azaltarak kaloriyi düşürebilirsiniz.

Etiketler