Fırında Falafel Tabağı
Vejetaryen
Ana Yemek

Fırında Falafel Tabağı

Nohutla hazırlanan fırın falafel, yoğurt sos ve salatayla dengelenmiş vejetaryen ana yemek.

3 görüntülenme
0 kez kaydedildi
Hazırlık 20 dk
Pişirme 25 dk
Toplam 45 dk
Porsiyon 1 kişilik
Zorluk Orta
520 kcal
Kalori
22 g
Protein
62 g
Karbonhidrat
20 g
Yağ
14 g
Lif
8 g
Şeker

* 1 porsiyon için hesaplanmıştır

Malzemeler

1 kişilik

Yapılış

  1. 1

    Nohut, soğan, sarımsak ve maydanozu rondodan geçirin.

  2. 2

    Yulaf unu ve baharatları ekleyip yoğurun.

  3. 3

    Karışımdan küçük toplar yapın.

  4. 4

    Fırında 200 derecede 20-25 dakika pişirin.

  5. 5

    Yoğurt sosla servis edin.

İpuçları

Falafel harcı çok yumuşak olursa biraz daha yulaf unu ekleyebilirsiniz.