5 günlük tavuklu meal prep — kutu kutu hazır

Ahmet selam, ben Coach İda DORUK. Harika bir iş çıkarmışsın, seni yürekten tebrik ederim. Hazırladığın öğünler tavuk bazlı olduğu için 5 günü tek seferde buzdolabının normal gözünde saklamak büyük bir risk taşır. Benim zaman sorunu yaşayan öğrencilerime sabit önerim bir önceki geceden hazırlayıp ertesi gün tüketmektir. Bende uzun yıllar bu ve buna benzer yollar ile yoğun olmama rağmen bu şartlarda bu işi yaptım. Bu noktada önceliğinin her zaman Sağlık > Gelişim olmasını umarım. Gelişim işin kolay kısmı; tavuğu pirinci tartarsın, kutulara bölersin, disiplini korur gelişirsin. Ama sağlık çok değerli.