Yoğurtlu Chia Pudingi
Vejetaryen
Sağlıklı Tatlı

Yoğurtlu Chia Pudingi

Gece hazırlayıp sabah tüketebileceğiniz, lif ve protein dengeli sağlıklı tatlı.

8 görüntülenme
0 kez kaydedildi
Hazırlık 5 dk
Pişirme 0 dk
Toplam 5 dk
Porsiyon 1 kişilik
Zorluk Çok Kolay
240 kcal
Kalori
14 g
Protein
24 g
Karbonhidrat
9 g
Yağ
8 g
Lif
12 g
Şeker

* 1 porsiyon için hesaplanmıştır

Malzemeler

1 kişilik

Yapılış

  1. 1

    Chia, süt ve balı bir kavanozda karıştırın.

  2. 2

    Buzdolabında en az 2 saat (tercihen gece boyu) bekletin.

  3. 3

    Üzerine yoğurt ve yaban mersini ekleyip servis edin.

İpuçları

Yaban mersini yerine mevsim meyveleri kullanabilirsiniz.