Tofulu Vegan Scramble
Vegan
Kahvaltı

Tofulu Vegan Scramble

Tofu, zerdeçal ve sebzelerle hazırlanan vegan yumurta alternatifi kahvaltı.

2 görüntülenme
0 kez kaydedildi
Hazırlık 8 dk
Pişirme 8 dk
Toplam 16 dk
Porsiyon 1 kişilik
Zorluk Kolay
310 kcal
Kalori
22 g
Protein
12 g
Karbonhidrat
20 g
Yağ
4 g
Lif
4 g
Şeker

* 1 porsiyon için hesaplanmıştır

Malzemeler

1 kişilik

Yapılış

  1. 1

    Tofuyu çatalla ufalayın.

  2. 2

    Biberi zeytinyağında soteleyin.

  3. 3

    Tofu, zerdeçal ve baharatları ekleyin.

  4. 4

    Ispanağı ilave edip 2 dakika daha pişirin.

  5. 5

    Sıcak servis edin.

İpuçları

Tam tahıllı ekmekle daha doyurucu hale getirebilirsiniz.

Etiketler