Malzemeler
1 kişilik
Yapılış
-
1
Muz, süt ve soğutulmuş kahveyi blendera alın.
-
2
Yulaf, kakao, buz ve tarçını ekleyin.
-
3
Pürüzsüz kıvam alana kadar karıştırın.
-
4
Antrenmandan 30-45 dakika önce tüketin.
İpuçları
Kafeine hassassanız kahve miktarını yarıya düşürebilirsiniz.
