Fırında Brokoli Lokmaları
Vejetaryen
Atıştırmalık

Fırında Brokoli Lokmaları

Brokoli, yumurta ve peynirle hazırlanan fırında pişmiş tuzlu ve besleyici atıştırmalık.

3 görüntülenme
0 kez kaydedildi
Hazırlık 12 dk
Pişirme 18 dk
Toplam 30 dk
Porsiyon 1 kişilik
Zorluk Orta
230 kcal
Kalori
17 g
Protein
16 g
Karbonhidrat
12 g
Yağ
6 g
Lif
4 g
Şeker

* 1 porsiyon için hesaplanmıştır

Malzemeler

1 kişilik

Yapılış

  1. 1

    Brokoliyi kısa süre haşlayıp doğrayın.

  2. 2

    Yumurta, peynir, yulaf unu ve baharatlarla karıştırın.

  3. 3

    Karışımdan küçük lokmalar oluşturun.

  4. 4

    180 derecede 15-18 dakika pişirin.

İpuçları

Brokoliyi fazla haşlamayın; çok yumuşarsa kıvam bozulabilir.