Bulgurlu Gavurdağı Salatası
Akdeniz Diyeti
Salata

Bulgurlu Gavurdağı Salatası

İnce bulgur, ceviz ve sebzelerle hazırlanan doyurucu, Akdeniz tarzı salata.

5 görüntülenme
0 kez kaydedildi
Hazırlık 12 dk
Pişirme 5 dk
Toplam 17 dk
Porsiyon 1 kişilik
Zorluk Kolay
410 kcal
Kalori
11 g
Protein
52 g
Karbonhidrat
18 g
Yağ
10 g
Lif
9 g
Şeker

* 1 porsiyon için hesaplanmıştır

Malzemeler

1 kişilik

Yapılış

  1. 1

    İnce bulguru sıcak suyla ıslatıp yumuşatın.

  2. 2

    Sebzeleri küçük küçük doğrayın.

  3. 3

    Bulgur, sebze ve cevizi karıştırın.

  4. 4

    Zeytinyağı, limon suyu ve sumak ekleyin.

  5. 5

    Soğuk servis edin.

İpuçları

Ceviz miktarını artırmak kaloriyi yükseltir; ölçülü kullanın.