Evde sadece dambılla başlangıç programı olur mu?

Batıkan Sevinç Onaylı Personal Trainer

04 Haziran 2026, 00:49 · 63 görüntülenme

Spor salonuna gidemiyorum, evde bir çift dambılım var. Bununla düzgün bir başlangıç yapabilir miyim?

12 Beğen 7 Faydalı

Yorumlar

2 yorum

Yorum yapmak için giriş yap.

Giriş Yap

Sırala:

Mehmet Doğukan Sevinç Onaylı Personal Trainer 4 gün önce En İyi Cevap

Kesinlikle olur! Goblet squat, dambıl bench, tek kol row, OHP, romen deadlift ve lunge ile tam bir full body kurabilirsin. Çift dambıl yeterli, formu öğrenmek için bile çok iyi başlangıç.

Batıkan Sevinç Onaylı Personal Trainer 3 gün önce

Liste için teşekkürler hocam, evde başlıyorum!

Evde sadece dambılla başlangıç programı olur mu?

Yorumlar

İlk yorumu sen yap

Benzer Konular

Çerez Kullanımı

Çerez Tercihleri

Zorunlu Çerezler

Analitik Çerezler

Pazarlama Çerezleri

Tercih Çerezleri